コロナ感染防止で最も重要なことは〇〇

【人生初単身赴任生活249日目】令和３年１月２７日
　昨晩はお腹が痛くて、よく眠れなかった。
　とりあえずジムはお休み。

　休もうかと思ったが、なんとなく出勤。
　睡眠不足だと頭が回らない。

　睡眠の重要性を改めて実感。
　コロナ対策でも、実は最も重要なことは睡眠。

　免疫力を高めるため。

　睡眠の質を高めるためには運動は必須。
　運動をするためには十分な栄養が必要。

　食事・運動・睡眠。
　これが実は最大のコロナ対策。
　しかし、そういったことが報道されることはない。。。