コロナ感染防止で最も重要なことは〇〇 投稿者 togapon投稿日:2021年3月21日2021年3月22日 【人生初単身赴任生活249日目】令和3年1月27日 昨晩はお腹が痛くて、よく眠れなかった。 とりあえずジムはお休み。 休もうかと思ったが、なんとなく出勤。 睡眠不足だと頭が回らない。 睡眠の重要性を改めて実感。 コロナ対策でも、実は最も重要なことは睡眠。 免疫力を高めるため。 睡眠の質を高めるためには運動は必須。 運動をするためには十分な栄養が必要。 食事・運動・睡眠。 これが実は最大のコロナ対策。 しかし、そういったことが報道されることはない。。。