コロナ感染防止で最も重要なことは〇〇

【人生初単身赴任生活249日目】令和3年1月27日
 昨晩はお腹が痛くて、よく眠れなかった。
 とりあえずジムはお休み。

 休もうかと思ったが、なんとなく出勤。
 睡眠不足だと頭が回らない。

 睡眠の重要性を改めて実感。
 コロナ対策でも、実は最も重要なことは睡眠。

 免疫力を高めるため。

 睡眠の質を高めるためには運動は必須。
 運動をするためには十分な栄養が必要。

 食事・運動・睡眠。
 これが実は最大のコロナ対策。
 しかし、そういったことが報道されることはない。。。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です